فقط ۵ دقیقه برای پوستت وقت بگذار؛ روتین پوستی ساده برای خانم های شاغل
صبح‌ها آن‌قدر کار داریم که گاهی حتی نوشیدن یک فنجان قهوه هم تبدیل به یک ماموریت سخت میشود! آماده شدن برای محل کار، انتخاب لباس، رسیدگی به موها و ترافیک صبحگاهی باعث میشود مراقبت از پوست آخرین چیزی باشد که به آن فکر می‌کنیم. اما واقعیت این است که برای داشتن یک روتین پوستی مناسب، لازم نیست هر روز زمان زیادی را جلوی آینه بگذرانیم.
یک روتین پوستی ۵ دقیقه ای ساده و منظم می‌تواند در کمتر از ۵ دقیقه انجام شود و بخش‌های اصلی مراقبت از پوست را پوشش دهد. کافی است محصولات ضروری و متناسب با نوع پوستتان را انتخاب کنید و چند مرحله ساده را به یک عادت روزانه تبدیل کنید. در ادامه، یک روتین پوستی ۵ دقیقه‌ای را برای صبح و شب بررسی می‌کنیم؛ روتینی ساده و کاربردی که حتی در شلوغ‌ترین روزها هم می‌توانید به آن پایبند بمانید.
روتین پوستی ۵ دقیقه‌ای صبح
صبح‌ها لازم نیست برای مراقبت از پوست صورت چندین مرحله را پشت سر بگذارید. هدف اصلی روتین صبح این است که پوست از آلودگی و چربی اضافی پاک شود، رطوبت خود را حفظ کند و پیش از شروع روز در برابر عوامل محیطی، به‌ویژه نور خورشید، محافظت شود. کافی است چند محصول ضروری و متناسب با نوع پوستتان داشته باشید و مراحل را به ترتیب انجام دهید. این کار حتی در روزهایی که عجله دارید، زمان زیادی از شما نمی‌گیرد و می‌تواند به بخشی ثابت از برنامه صبحگاهی‌تان تبدیل شود.
۱. صورتتان را به‌آرامی بشویید (نیاز به ۱ دقیقه زمان)
بعد از خواب، شستشوی صورت اولین قدم روتین صبحگاهی است. یک شوینده صورت متناسب با نوع پوست می‌تواند آلودگی‌ها، چربی اضافی و باقی‌مانده محصولات شبانه را از سطح پوست پاک کند. برای شستن صورت نیازی به آب داغ یا مالش شدید پوست نیست. صورت را با آب ولرم خیس کنید، مقدار مناسبی از شوینده را با نوک انگشتان و حرکات ملایم روی پوست پخش کنید و سپس به‌خوبی آبکشی کنید.
پوست‌های خشک و حساس به شوینده‌های ملایمی مثل فوم شستشوی صورت ویتامین سی مناسب انواع پوست ویتالیر و ژل شستشوی صورت مدل Pearl Cleanse مناسب انواع پوست آردن اکسپرتیج نیاز دارند، در حالی که برای پوست‌های چرب یا مستعد جوش می‌توان از شوینده‌ای متناسب با این نوع پوست مثل ژل شستشوی صورت پوست چرب Acne Derm مدل Deep Facial درماسیف، ژل شستشوی صورت مناسب پوست های چرب و مختلط و مستعد آکنه فاربن و ژل شستشوی صورت مناسب پوست چرب و مختلط نئودرم استفاده کنند.
ژل شستشوی صورت مناسب پوست چرب و مختلط ۲۰۰ میل نئودرم
۴۲۳,۵۰۰ تومان
۲. پوست را مرطوب کنید (نیاز به حدودا ۱ دقیقه زمان)
بعد از شستشو، استفاده از مرطوب کننده و آبرسان به حفظ رطوبت پوست و کاهش احساس خشکی و کشیدگی کمک می‌کند. حتی پوست‌های چرب هم به رطوبت‌رسانی نیاز دارند؛ فقط بهتر است محصولی با بافت سبک و متناسب با این نوع پوست انتخاب شود.
برای پوست‌های خشک، کرم های مرطوب کننده مثل کرم مرطوب کننده ویتامین E و C تیوپی آردن با بافت غنی‌تر می‌تواند انتخاب مناسبی باشد و پوست‌های چرب معمولا بافت‌های سبک مثل ژل کرم مرطوب کننده و بازسازی کننده مناسب پوست چرب و آسیب دیده آردن سبوما را بهتر تحمل می‌کنند.
کرم آبرسان آکوامکس رویال ژلی ۵۰۰ میل برند شون
۷۶۱,۰۰۰ تومان
-18%
کرم مرطوب کننده ویتامین E و C تیوپی 50 میل آردن
قیمت اصلی ۱۸۹,۹۰۴ تومان بود.۱۵۵,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۵۵,۰۰۰ تومان است.
کرم مرطوب کننده پمپی آرگان 400 میل کامان
۳۷۸,۰۱۵ تومان
۳. ضدآفتاب را فراموش نکنید (زمان مورد نیاز ۱ دقیقه)
یکی از مهم‌ترین بخش‌های روتین صبح، استفاده از ضدآفتاب است. قرار گرفتن روزانه در معرض نور خورشید می‌تواند در طول زمان به ایجاد لک و تغییرات ظاهری پوست منجر شود؛ به همین دلیل، محافظت در برابر نور خورشید باید بخشی ثابت از مراقبت روزانه باشد. ضدآفتاب را به عنوان آخرین مرحله مراقبت از پوست و پیش از استفاده از لوازم آرایشی استفاده کنید. در روزهایی که مدت بیشتری در فضای باز هستید باید به تمدید ضدآفتاب اهمیت بیشتری دهید. در فروشگاه لیدیران انواع ضدآفتاب های ایرانی با بهترین کیفیت موجود هستند تا شما بتوانید بهترین محصول مناسب پوست خود را انتخاب کنید و درب خانه تحویل بگیرید.
روتین شب؛ فقط چند دقیقه قبل از خواب
بعد از یک روز کاری طولانی، احتمالا وقتی به خانه می‌رسید حوصله یک روتین چندمرحله‌ای را ندارید. خبر خوب این است که روتین شب هم می‌تواند بسیار ساده باشد.
۴. آرایش و ضدآفتاب را پاک کنید (نیاز به تقریبا ۱ دقیقه زمان)
زمان: حدود ۱ دقیقه
پیش از شستن صورت، آرایش و ضدآفتاب را به‌خوبی پاک کنید. باقی ماندن محصولات روی پوست در طول شب می‌تواند باعث احساس سنگینی و آلودگی سطح پوست شود. برای پاک کردن آرایش می‌توانید از میسلار واتر یا پاک کننده و تونیک متناسب با نوع پوست استفاده کنید و بعد صورت را با شوینده مناسب بشویید.
۵. مرطوب کننده بزنید (زمان حدود ۱ دقیقه)
بعد از پاکسازی، پوست را با یک مرطوب کننده و یا تونر و تونیک مناسب تغذیه و رطوبت‌رسانی کنید. همین مرحله ساده می‌تواند بخش اصلی روتین شبانه شما باشد. در صورت داشتن نیازهای خاص پوستی، می‌توانید یک محصول درمانی یا سرم را هم به روتین اضافه کنید؛ اما برای داشتن یک روتین روزانه کاربردی، لازم نیست تعداد زیادی محصول استفاده کنید.
تونیک پاک کننده صورت 200 میل بایومارین
۴۸۶,۳۴۴ تومان
تونر مناسب پوست چرب 200 میل دافی
۲۰۶,۱۹۰ تومان
ناموجودتونر اکتیویت مناسب پوست چرب 200 میل ویتالیر
۳۴۵,۶۰۰ تومان
تونر وایت ویت مناسب پوست لک دار 200 میل ویتالیر
۳۲۵,۰۰۰ تومان
خرید اینترنتی انواع تونر و تونیک صورت با امکان مقایسه قیمت
روتین ۵ دقیقه‌ای در روزهای خیلی شلوغ
همه روزها به یک اندازه فرصت رسیدگی به پوست نداریم. بعضی صبح‌ها ممکن است دیر از خواب بیدار شوید یا بعد از یک روز کاری طولانی، انرژی کافی برای انجام یک روتین چندمرحله‌ای نداشته باشید. در چنین روزهایی لازم نیست مراقبت از پوست را کنار بگذارید؛ کافی است مراحل اصلی را انجام دهید.
| زمان | مراحل روتین | توضیحات |
| صبح | شستشوی صورت | پاک کردن چربی و آلودگی‌های سطح پوست با شوینده مناسب |
| صبح | مرطوب کننده | کمک به حفظ رطوبت و جلوگیری از خشکی پوست |
| صبح | ضدآفتاب | محافظت از پوست در برابر نور خورشید |
| شب | پاک کردن آرایش و ضدآفتاب | پاک کردن کامل محصولات و آلودگی‌های روزانه |
| شب | شستشوی صورت | تمیز کردن پوست و آماده کردن آن برای مراقبت شبانه |
| شب | مرطوب کننده | کمک به حفظ رطوبت و لطافت پوست در طول شب |
حتی در شلوغ‌ترین روزها، همین چند مرحله ساده می‌تواند پایه یک روتین پوستی منظم باشد. لازم نیست روتین شما پیچیده یا طولانی باشد؛ استمرار در انجام مراحل ضروری، اهمیت بیشتری دارد.
چه محصولاتی برای روتین پوستی یک خانم شاغل ضروری هستند؟
لازم نیست برای مراقبت از پوست، یک قفسه پر از محصولات داشته باشید. چند محصول کاربردی می‌توانند پایه روتین روزانه شما باشند:
- شوینده متناسب با نوع پوست
- مرطوب‌کننده یا آبرسان
- ضدآفتاب
- پاک‌کننده آرایش و ضدآفتاب
- یک محصول درمانی یا سرم، در صورت نیاز پوست
انتخاب محصولات باید بر اساس نوع پوست، حساسیت‌ها و نیازهای فردی انجام شود. استفاده هم زمان از محصولات متعدد بدون شناخت نیاز پوست، نتیجه بهتری ایجاد نمی‌کند.
اشتباهاتی که روتین پوستی را سخت می‌کنند
یکی از دلایلی که بسیاری از افراد روتین پوستی خود را ادامه نمی‌دهند، پیچیده کردن بیش از حد آن است. برای داشتن یک روتین پایدار، بهتر است از چند محصول ضروری شروع کنید و در صورت نیاز مراحل دیگری را به آن اضافه کنید. از اشتباهات رایج می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- استفاده از محصولات زیاد و غیرضروری
- انتخاب محصولات بدون توجه به نوع پوست
- حذف ضدآفتاب از روتین صبح
- خوابیدن با آرایش
- شست‌وشوی بیش از حد پوست
- تغییر مداوم محصولات مراقبتی
- بی‌توجهی به مرطوب کردن پوست
برای آشنایی بیشتر با اصول مراقبت از پوست و مراحل یک روتین کامل، می‌توانید مقاله «چگونه یک روتین پوستی داشته باشیم؟» را در مجله لیدیران مطالعه کنید.
بیشتر بخوانید:
چگونه یک رویتن پوستی داشته باشیم؟
چطور این روتین را به یک عادت روزانه تبدیل کنیم؟
برای ادامه دادن روتین، لازم نیست هر روز انگیزه زیادی داشته باشید. بهتر است محصولات اصلی را در دسترس قرار دهید و مراحل مراقبت از پوست را به عادت‌های روزمره خود متصل کنید. مثلا بعد از مسواک صبحگاهی، صورتتان را بشویید و ضدآفتاب بزنید. شب هم پاک کردن آرایش و شستشوی صورت را پیش از مسواک زدن انجام دهید. با تکرار این کارها، روتین پوستی به بخشی از برنامه روزانه شما تبدیل میشود.
سوالات متداول درباره روتین پوستی ۵ دقیقه‌ای
آیا روتین پوستی ۵ دقیقه‌ای واقعاً کافی است؟
برای مراقبت روزانه، یک روتین ساده شامل شست‌وشوی پوست، مرطوب‌کننده و ضدآفتاب می‌تواند پایه مناسبی باشد. مهم‌تر از تعداد مراحل، انتخاب محصولات متناسب با پوست و استمرار در استفاده از آن‌هاست.
روتین پوستی صبح را با کدام محصول شروع کنیم؟
بهتر است روتین صبح را با شست‌وشوی ملایم صورت شروع کنید، سپس مرطوب‌کننده و در نهایت ضدآفتاب بزنید. ضدآفتاب باید آخرین مرحله مراقبت از پوست و پیش از آرایش باشد.
برای خانم‌های شاغل، روتین پوستی شب هم ضروری است؟
بله. بعد از یک روز کاری، پاک کردن آرایش و ضدآفتاب و شست‌وشوی پوست اهمیت زیادی دارد. پس از پاکسازی نیز استفاده از مرطوب‌کننده می‌تواند به حفظ رطوبت پوست کمک کند.
آیا پوست چرب هم به مرطوب‌کننده نیاز دارد؟
بله. چرب بودن پوست به معنای بی‌نیازی از رطوبت‌رسانی نیست. برای پوست چرب بهتر است از مرطوب‌کننده‌هایی با بافت سبک و متناسب با این نوع پوست استفاده شود.
در روزهای خیلی شلوغ کدام مراحل روتین پوستی را انجام دهیم؟
صبح‌ها شست‌وشوی صورت، مرطوب‌کننده و ضدآفتاب را در اولویت قرار دهید. شب‌ها نیز پاک کردن آرایش و ضدآفتاب، شست‌وشوی صورت و استفاده از مرطوب‌کننده مهم‌ترین مراحل هستند.
آیا برای داشتن پوست سالم به محصولات زیادی نیاز داریم؟
خیر. یک شوینده مناسب، مرطوب‌کننده، ضدآفتاب و پاک‌کننده آرایش می‌توانند پایه یک روتین روزانه باشند. محصولات دیگر را می‌توان بر اساس نیاز پوست به روتین اضافه کرد.
روتین پوستی را چند بار در روز انجام دهیم؟
به‌طور معمول، شست‌وشوی صورت و مراقبت‌های اصلی را می‌توان صبح و شب انجام داد. استفاده از ضدآفتاب نیز در طول روز و متناسب با میزان قرار گرفتن در معرض نور خورشید باید مورد توجه قرار گیرد.
یک روتین ساده، بهتر از یک روتین کامل اما انجام نشده است
مراقبت از پوست قرار نیست یک کار وقت‌گیر و خسته‌کننده باشد. برای خانم‌های شاغل، یک روتین کوتاه و منظم می‌تواند انتخابی عملی‌تر از برنامه‌های چندمرحله‌ای باشد. صبح‌ها پوست را تمیز کنید، مرطوب کننده بزنید و از ضدآفتاب استفاده کنید. شب‌ها هم آرایش و ضدآفتاب را پاک کنید، صورت را بشویید و پوست را مرطوب کنید. همین چند مرحله ساده می‌توانند پایه یک روتین پوستی روزانه و قابل اجرا باشند. در نهایت، مهم‌ترین نکته استمرار است؛ چون بهترین روتین پوستی، روتینی است که بتوانید آن را در روزهای شلوغ هم ادامه دهید.
کلامین
آیس بال
ویتالیر
میس لیپ
الوینا
ویتاپلکس
سموا
پنبه ریز
نوتریکا
آیسول
لویس وارل
مارکو سروسی
اچ کوپر
میسویک
هیدرودرم
کالیستا
بایومارین
برایت مکس
آردن آتوپیا
نوت
لاریو
رمنت
بی ماین
فولیکا
فولیکا آر ایکس
لیاشو
سیسپرسا
آردن
آردن سبوما
درماسیف
کدکس
مای فارما
آردن هرباسنس
آردن اکسپرتیج
آردن پیگمنتا
سان سیف
آلبودنت
الارو
بادیگارد
آردن سولاریس
آردن سی فکتور
آمبرلا
استار لیدی
ایموشن
زیفوید
فولیپلکس
پلیس
پیکسل
کامان
دافی
مای
نئودرم
شی
شون
دالکو
پاورپالس
دربی
دو توبل
سیمپلکس
فاربن
لابورن
لیو
مدیکور
دور لایت
وی کر
یونی بب
یونی لد
آی لت
آکواگام
یونی مد